408公斤男生29岁去世 胖子们赶快去减肥啦!​

曾参加过减肥真人秀的美国知名408公斤胖男Milliken,因心脏骤停在得克萨斯州去世,年仅29岁。
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图片来源:新浪微博@梨视频

他曾在2016年参加关于减肥的真人秀节目《沉重人生》而声名大噪,在节目中他表示担心自己如果不减肥活不过30岁。

当时25岁的Milliken无法站立超过30秒,下床也需要帮助。

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图片来源:新浪微博@梨视频

在录制节目期间,他曾接受减肥手术,减掉约181公斤,在他去世前最终减了多少公斤并未公布。

愿天堂怎么吃都不胖。

做个行动自如快乐的男纸。

看过视频,Lina决定:过节胖了的10斤得立刻、马上、赶紧给减掉!

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图片来源:豆瓣@小筑-ystal

赶快学一下这个“两百斤”熊孩子的独门绝技——望肉止饿吧!

毕竟除了长胖不好看意外,还容易患上很多疾病,所以大家一定要多运动啊!

不过讲真啊!减肥这事玉皇大帝都帮不了你,最终还是得靠自己!

这世上没有减不了的肥,

只有管不住的嘴,

迈不开的腿!

要减肥的童鞋们,趁着在换上春装前,将偷偷藏在衣服下面的肉,减少一点点,也让自己的异性缘在2019年能变的更好一点呢?

比如学习下,下面这位国外小哥来说,50个星期是改变!

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图片来源:新浪微博LeoLeonarcalbby

原本,他是一名略显臃肿的路人甲。

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后来他伤到脚踝,接受了踝关节手术。

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在卧床数月的康复期里,他的体重飙升了足足40斤。

最糟糕的是,后来他因此失去了工作,顿时感觉命运对自己太不公平,所有倒霉事都轮到自己。也曾消沉过一段时间,但等身体彻底康复后,他决定通过减肥来改变自己。

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从此便走上了健身这条不归路。刚恢复时他还不敢跑太猛,只能慢跑而且距离不能太长。

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那时的他已经臃肿到,做一个普通的俯卧撑都感到吃力。

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引体向上更是难上加难。

然而他就是这样坚持着,每天都能进步一点点。

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有心的他还用镜头记录下自己的整个减肥过程。

2周

筋骨刚适应锻炼方式和强度

但身材基本没什么变化

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3周

胸下垂&腰鼓鼓

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4周

在疯狂减脂一个月时

腰开始慢慢变细了点

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5周

看到身材开始慢慢变化

他脸上露出了久违的笑容

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每两个月他都会加大一次训练强度,练习方式也会做调整

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每次都做到力竭,虽然很痛苦但无路可退

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最夯的减脂动作Burpee,他也慢慢熟练起来

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9周过后

整个人已经小了一圈

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11周

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13周

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15周

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遇到瓶颈期后,他请了私教帮自己减脂增肌

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教练不仅鼓励他还陪他一块练,潜能和爆发力完全被激发出来

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每次练习都能让效果最大化,全身心投入百分百练习

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好教练,好肌友

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经过高强度的集中练习

   

在第23周时

他已经脱胎换骨

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25周

30周

40周

  

50周时

他完全蜕变成筋肉男

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就像他自己说的那样

有梦想

就别放弃

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因为

再NB的梦想

也敌不过SB式的坚持

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